[SSR] 自我掃描練習－分段練習

貓老師說不要數秒，所以還是回歸計時練習。

接下來的練習打算掃完才記錄，所以還是不要一次掃太多部位，不然我常常下一秒鐘就忘上一秒的感覺。本篇為分兩次練習，但第二才次發現第一次漏掉喉輪就往心輪掃，囧。當下就決定就繼續往下，之後的練習記得喉輪就好。

練習時間分別是4.22跟4.24

2013.04.22

頂輪：感覺能量濁濁的，有點濃稠，濃稠度大概像玉米濃湯。

眉心輪：感覺一股能量一直往下衝。突然覺得頭暈該不會是眉心輪造成的吧。

心輪：亦覺得有點濃稠，但小於頂輪。

PS.最近練習正念，在走路時把注意力放到腳，發現這樣走路比較不容易出現暈眩感。

2013.04.24

太陽輪：急躁、悶，手離開了一小段距離都還是有感覺到。

臍輪：空虛

海底輪：失落感

以上