[SSR] 管道暢通練習

月光石唸珠串

去建國玉市挑的，原本覺得堇青石很漂亮，但是問完價錢之後就決定換其他種類。然後又問了幾串也是破預算的之後，終於發現月光石，而且月光石也很漂亮，再加上串數也夠，所以就決定是月光石了。在現場挑了五串大小差不多的，不過回來串時才發現大小還是不一樣。まぁ〜算了。

2013.06.09

六字真言（參照維基：唵嘛呢叭咪吽（梵文：ॐ मणि पद्मे हूँ，oṃ maṇi padme hūṃ）

20顆、24顆、21顆 （其實我用唱的，就是常聽到的那幾句）

嚴格來說，還是有念頭一直出來，然後會突然意識到『嗯，跑走了』，於是就中斷了。

因為念頭一直跑出來，然後就換心法來練習。中間依舊念頭一直出現，但這次在出現時就趕快拉回來，所以就沒中斷，共69顆。

在唸的時後會從頭皮發麻至背部

2013.06.11

心法練習，79顆，這次順便記個時，共3:29。嚴格來說還是有念頭跑出來，但在念頭出來時就趕快拉回來。

頭皮跟後背依舊會覺得麻。

2013.06.21

六字真言練習，唸出聲音來，聽著自己的聲音比較容易專注。15顆->12顆->10顆。因為很嚴格要求念頭出來就中斷，所以一下就中斷了。後來突然覺得來試一次念頭出來但如果有馬上拉回來就不中斷的先轉過108顆的練習。以心法練習，因為六字真言唸很多很累。果然唸完108顆。不過中間因為會突然斷線然後前兩句就重複了一個循環。

頭皮跟後背會覺得麻。