2014.01.05－All-Love共修

『心開了，就會開心』－這是最近的體悟，覺得自己的心終於開始打開了，雖然還沒開到我的目標門檻，但總算是開了一個縫，之後要推開的力道就會小一點。

渦輪冥想時有認真注意脈輪，好像稍稍體會脈輪振動的樣子。感覺到心輪往下似乎有水中氣泡波波波的感覺。

倒數

自願當倒數者其中之一。不過因為這一陣子心情很平靜，有點懷疑倒數會有什麼出來嗎？結果我多慮了。好像是數到三歲吧，有一股心酸感，但還沒哭，到0歲時情緒就潰堤了。在哭出第一聲之後，後面就整個倒出來了，很奇妙的是這次鼻子居然沒塞住。我有印象以來還沒哭成這麼激動。

Talia抱住我之後，哭得更嚴重了。我覺得Talia很能夠引發我的情緒。之前All-Love第一天課程之後的擁抱，我也是在跟Talia抱了之後就開始哭。

躺下之後從肚子開始抖起來，像是大哭或大笑時肚子會抖動那樣。很用力在抖。然後注意到我的左手也在抖，而且不曉得在抓什麼，手掌一直在開闔。

很感動，感覺到愛，而且被愛著。感動到又開始哭。

稍稍平靜之後，感覺肚子（太陽神經叢附近）有人壓著的感覺，但是又不覺得有人在我旁邊。

之後全身麻麻的，不太能動。好像有一股能量在我體內。

超級感動的，而且突然很想抱貓老師。

在抖動過程中出現了我是來傳遞愛的念頭。

大概抖到一個段落，情緒也平靜了，然後就坐起來。跟Monica抱一抱。

起身之後真的很想抱人，但是我腳沒力，無法任意行動。

心情滿舒暢的，有一股清新的感覺。

坐在椅子上沒多久又繼續抖。抖動似乎會分段，還是說我自己打斷，之後又繼續。然後去倒在沙發，沒多久又繼續抖，然後發現連腳都在抖。

在捷運上有自我節制，所以只感覺到腹部輕微地抖動。

--------之後--------

Mandy說看到我哭出來很感動，我聽到這樣的話也很感動啊。我的同學都好有愛。不過之前在屎亡又活過來的練習時我就有哭了，只是那時候沒這次激動。這次哭聲音好大聲啊！！！哭出第一聲之後我就完全豁出去不管了。

倒數數回去出生前又往後數時，突然跳去16歲時有點不知所措，因為那時候我好像還沒數到5歲，但是我還是跟著聲音走，就直接跳16歲。

不過倒數時我什麼畫面都沒有，但還是會有情緒出來。

這證明了麻瓜們也很適合來上All-Love喔～

--------回家後--------

坐在椅子上時就又抖起來，所以東西收一收準備洗澡仆床。

吹頭髮時腦袋順便想一想今天倒數時候想到的事情，終於瞭解為什麼每次唱「母」這首歌都會想哭，因為我媽很愛我，我很感謝，所以才會每唱必哭。在下午的倒數過程中，腦袋出現了「 感謝します 」。

“あなたが私を産んだこと

あなたのところへ生まれたこと

そんなどうしようもないこと

それをいちばん感謝します”        ----林明日香「母」

然後想一想就哭了，只好一邊吹頭髮一邊哭。

倒在床上時又抖了幾次。抖完後精神很好（所謂精神抖擻是唄），所以起身，又斷斷續續地抖動。當天晚上很難入睡，睡到一點多醒過來，到三點多才睡著。平常的助眠遊戲完全都沒用。

最近一直有一種莫名的幸福感，這讓我好期待每一次的共修。

--------後續觀察--------

觀察

1/6
心輪附近有振動感，心情頗愉悅。對人的看法差不多，我本來就不討厭上司、也沒有討厭的同事。

不曉得是不是振動會幫助腸胃蠕動，腹鳴、排氣、助消化都出現了。晚上憑記憶練習簡短的渦輪冥想，躺下後身體振動了一回。

1/7
脈輪的振動感降低。
晚上開始練習一些冥想。連結大地母親時，好感動，感動到滲淚。連結天上父親時就是開心的感覺。

1/8
心情依舊很清爽。但是今天腸胃不蠕動了，傷心。
突然想抱某位同事（女的），因為她會帶我們練習太極拳（我在家不會看影片檔，所以一周都只有練上課那天）。

1/9
開始懷疑還有振動嗎？似乎好像還有。