[SSR]身體掃描練習 03.25

這次也是專門為了寫記錄認真做的掃描。不是說不寫記錄就不認真啦，是不寫記錄就會在隨意的地方練習，比較常在床上練習，然後就睡著了。囧

這次在每個地方都盡量停留差不多的時間。然後，雙腳部分在掃過去還是有微微微微的熱度。但是，在腹部腰部時，因為室友在客廳練習頌缽（是這樣嗎？我一直聽到嗡～～然後又聽到她在唱Om Saha Navavatu Saha Nau Bhunaktu） ，所以在掃這部份時全身一直起鳥肌。掃到胸口部位時，感覺到涼涼的，但在肩手之後的就沒什麼特別的感覺了。

今天在掃描時，念頭跑掉次數比較少，只記得在右手跟其他忘了，囧。