2013.03.30
上課前先靜心。
1分鐘禪，每次真的計時1分鐘時都會覺得「這麼快」。
5分鐘靜坐。
討論時間
討論身體可以掃描的部位
我分到下半身，最先想到的部位都是我有問題的部位。
身體感受
感受手。
『不能因為無法形容就忽略感覺』。
腦裡想的，跟現實的，真的會一樣嗎？
想的終究只是『想』，在未碰觸之前都是自己想的，如果只是單純去『感覺』，那這樣就可以少了很多情緒跟批判。情緒跟批判都是腦袋想來的。
嘛～～～我以前很常被腦袋拖著走，然後就陷下去。
3min呼吸空間
到後來快睡著了，總覺得在貓老師那邊很好睡。@@
**很煩 not equal 我很煩
開啟中心光柱
上面的光是白光，底下的光是黑的。原本以為混合後會出現八卦狀（喂～這根本沒有混合吧），結果並沒有，而且也不是灰色的。在將光慢慢向外擴張時，感覺到暖暖的。
互做掃描
我的祈請文沒背熟，加上緊張，一直瞄大抄。
被施作時，嘛～一直起鳥肌。
施作他人時，其實我沒啥耐性，所以每個部位的停留時間雖然我已經有耐住性子儘可能停留久一些，但是還是不夠。這點在練習自己的時候需要改善。
引導別人開啟中心光柱對我來說有難度。基於個性上的問題，我很難在眾人面前好好地說話，所以還滿緊張的。一緊張，就會咬字不清，咬字不清之後就會覺得更害羞，然後就更緊張了。然後，在引導別人開啟時，其實我在唸的時候也會一邊想，但是同學有沒有比較容易開，這就不曉得了。因為我很緊張，感覺唸很快。
2013.04.04
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