[SSR] 正念練習 005~0511

洗澡、刷牙、洗臉。

生活禪

洗澡，變成把頭髮沖濕的時候就會想到要開始生活禪，不過洗澡時間很常，很容易念頭就跑掉。現在洗完澡都覺得身體好像很乾淨。

洗臉，摸著下巴的稜線，滿妙的，感覺泡泡上去臉上的油就被帶走，最神奇的水可以帶走泡泡

刷牙，有慢慢感覺到刷在後面臼齒的咬合面。這一周念頭滿常跑掉，但是會又拉回來。

破除舊習

在公司要下樓時，已經不會再走同一邊了，現在會換要下樓時都會想我到底是要去哪一邊。